الدجاج مع الكبر والطماطم

الدجاج مع نبات الكبر والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.9 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 393 سعرة حرارية. مزيج من اندفاعة من كل الفلفل الحلو, نبات الكبر & 1 ملعقة كبيرة عصير الكبر, خدمة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من familyfreshcooking.com لديها 40 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي صدور الدجاج مع الطماطم والكبر, دجاج البحر الأبيض المتوسط مع الطماطم والزيتون والكبر، و مقلاة دجاج وطماطم بسيطة مع الثوم والكبر.