البطاطا المخبوزة مع زبدة الكراث والذرة
البطاطا المخبوزة مع زبدة الكراث الذرة يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 426 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر والملح والفلفل والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول البطاطا المخبوزة مع زبدة الكراث والذرة, المحار المطهو على البخار وجراد البحر مع زبدة الكراث والذرة والنقانق والبطاطس، و البطاطا الحلوة المخبوزة مع زبدة القيقب-البقان-الكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
باستخدام شوكة ، كزة البطاطا في كل مكان. تطهى البطاطس في فرن الميكروويف بقوة عالية لمدة 10 دقائق.
انقلي البطاطس إلى الفرن المسخن مسبقا واخبزيها لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير من الماء المغلي ، اطهي حبات الذرة حتى تنضج بالكاد ، حوالي 3 دقائق.
استنزاف والسماح لتبرد تماما.
في محضر الطعام ، اخلطي الزبدة والكراث وعصير الليمون و 1 كوب من حبات الذرة والمهروس. كشط الزبدة في وعاء ، أضعاف في الثوم المعمر والباقي 1/2 كوب من حبات الذرة ويتبل بالملح والفلفل. تقسيم البطاطا المخبوزة ، وملء مع بوظة من زبدة الذرة وخدمتها.
ملاحظات: الاختلافات: استخدم الزبدة على البطاطس المحمصة أو المعكرونة أو المأكولات البحرية المشوية.