صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

البطاطا المخبوزة مع زبدة الكراث والذرة

البطاطا المخبوزة مع زبدة الكراث والذرة
البطاطا المخبوزة مع زبدة الكراث الذرة يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 426 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر والملح والفلفل والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول البطاطا المخبوزة مع زبدة الكراث والذرة, المحار المطهو على البخار وجراد البحر مع زبدة الكراث والذرة والنقانق والبطاطس، و البطاطا الحلوة المخبوزة مع زبدة القيقب-البقان-الكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
باستخدام شوكة ، كزة البطاطا في كل مكان. تطهى البطاطس في فرن الميكروويف بقوة عالية لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
انقلي البطاطس إلى الفرن المسخن مسبقا واخبزيها لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
في هذه الأثناء ، في قدر صغير من الماء المغلي ، اطهي حبات الذرة حتى تنضج بالكاد ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
استنزاف والسماح لتبرد تماما.
6
في محضر الطعام ، اخلطي الزبدة والكراث وعصير الليمون و 1 كوب من حبات الذرة والمهروس. كشط الزبدة في وعاء ، أضعاف في الثوم المعمر والباقي 1/2 كوب من حبات الذرة ويتبل بالملح والفلفل. تقسيم البطاطا المخبوزة ، وملء مع بوظة من زبدة الذرة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
ملاحظات: الاختلافات: استخدم الزبدة على البطاطس المحمصة أو المعكرونة أو المأكولات البحرية المشوية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة