صعوبةبجد
جاهز32 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

الدجاج مع الفلفل الأحمر المشوي ، كوريزو وصلصة البازلاء الحلوة على الأرز

الدجاج مع الفلفل الأحمر المشوي ، كوريزو وصلصة البازلاء الحلوة على الأرز
الدجاج مع الفلفل الأحمر المحمص ، كوريزو وصلصة البازلاء الحلوة على الأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.62 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1101 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وزيت الزيتون ونقانق الكوريزو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول كوريزو-جيوب مع الخضار المحمصة في صلصة الفلفل الأحمر, شرائح لحم الخنزير على الطريقة الإسبانية مع كوريزو وصلصة الفلفل الأحمر المحمص والفاصوليا الخضراء، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدرا متوسط الحجم على نار متوسطة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، وحوالي 1 ملعقة كبيرة ، والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف 1/4 من البصل المفروم ويتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة تقريبا ويضاف الأرز ويقلب حتى يغطى بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
رفيع-رفيع-
3
أضف 2 1/2 كوب من مرق الدجاج إلى الأرز واتركه حتى يغلي. غطي القدر ، خففي الحرارة حتى تنضج واطهي الأرز لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى ينضج ويطهى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أثناء طهي الأرز ، ابدأ الدجاج. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. تبلي صدور الدجاج بالفلفل الحلو المدخن والملح والفلفل والزعتر ؛ أضف الدجاج المتبل إلى المقلاة. يطهى الثديين من 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أخرجي الدجاج من المقلاة إلى طبق وغطيه بورق الألمنيوم بشكل فضفاض. أعد المقلاة إلى سطح الموقد وأضف الكوريزو على نار متوسطة عالية ، واطهيها لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف البصل المتبقي والثوم والجزر المبشور والفلفل الأحمر المحمص إلى الكوريزو ويتبل بقليل من الملح والفلفل. يطهى حتى ينضج البصل قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
أضف 1/2 كوب من مرق الدجاج ، اكشط أي أجزاء عالقة في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
أضف البازلاء المجمدة والبقدونس ؛ استمر في الطهي لمدة 1 إلى 2 دقيقة لتسخين البازلاء. تذوق وضبط التوابل مع القليل من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
9
للتقديم ، رتبي صدور الدجاج على أطباق العشاء وضعيها مع الكثير من الصلصة. زغب الأرز بالشوكة ويقدم جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®