الدجاج مع الجزر والبطاطا
وصفة الدجاج مع الجزر والبطاطا ويمكن إجراء في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، والنبيذ ، والفخذين الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع البطاطس والجزر, أفخاذ الدجاج مع الجزر والبطاطس، و دجاج مشوي مع الجزر والبطاطس.
تعليمات
ضع البصل في طباخ كهربائي بطيء سعة 6 لتر مغطى برذاذ الطهي ؛ أعلى مع الجزر والبطاطس.
الجمع بين مرق ، 3 المكونات التالية ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
الجمع بين الفلفل الحلو ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ؛ فرك على الدجاج.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
أضف الدجاج. يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا. رتب الدجاج فوق الخضار.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 3 1/2 ساعة أو حتى ينضج الدجاج والخضروات طرية.
مقبلات مع الزعتر إضافية ، إذا رغبت في ذلك.