الدجاج مع التوت البري موجو
الدجاج مع التوت البري موجو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 374 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من زيت الزيتون والملح والتوت البري موجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم خنزير مشوي مع بطاطس مجعدة ، موجو فيردي وموجو بيكó إن, موجو بيك-صلصة حمراء حارة لبطاطس موجو، و موجو بالشوكولاتة والثوم مع الخبز الكوبي المحمص (توستاداس دي بان كوبانو كون موجو دي شوكولاتة) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
وضع صدور الدجاج بين 2 ورقة من التفاف البلاستيك الثقيلة ، وتتسطح إلى 1/4 " سمك باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
يرش الدجاج بمزيج التوابل. يطهى الدجاج بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
يقدم هذا الطبق مع التوت البري موجو.