الدجاج في صلصة النبيذ الأبيض
هذه الوصفة تخدم 35. حصة واحدة تحتوي على 48 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت وخردل بوبون ديجون الرمادي والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الدجاج في صلصة النبيذ الأبيض, الدجاج في صلصة النبيذ الأبيض، و الدجاج في صلصة النبيذ الأبيض مع الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك الدجاج مع 2 ملعقة كبيرة. فرك جاف.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج يطهى من 6 إلى 8 دقائق. على كل جانب أو حتى احمر على كلا الجانبين.
أخرج الدجاج من المقلاة ، واحتفظ بالمرق في المقلاة ؛ غطي الدجاج للتدفئة.
يضاف الفرك الجاف المتبقي ومرق الدجاج والنبيذ والخردل إلى المرق في المقلاة ؛ يقلب حتى يمتزج. جلب ليغلي.
اخفقي نشا الذرة والقشدة حتى تمتزج.
إضافة إلى خليط مرق; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى سميكة.
أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ ملعقة صلصة فوق الدجاج. كوك 2-3 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).