صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
مجلة

الدجاج ريجيس و ' سكارول مع الروح

الدجاج ريجيس و ' سكارول مع الروح
الدجاج ريجيس و ' سكارول مع الروح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1190 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. مزيج من الملح ومرق الدجاج والفلفل المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل واحد وعاء الدجاج ريجيس, دجاج ريجيز، و شرير الدجاج ريجيس.

تعليمات

1
جلب وعاء من الماء ليغلي ل"ريجيس". المياه المالحة وطهي المعكرونة إلى ال دينت. انتباه: ستحتاج إلى حجز كوب من ماء الطهي قبل تصريف المعكرونة مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
تقليم الفخذين وتقطيع كل الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم. يتبل الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة عالية الجوانب على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة الساخنة ويحمر في كل مكان ، من 7 إلى 8 دقائق ثم يرفع.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف البصل, 3 إلى 4 فصوص من الثوم, الفلفل الكوبي ثم يتبل بالملح والفلفل ويطهى 6 إلى 7 دقائق لتليين ثم يضاف الفلفل الأحمر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
اقطع قمم الفلفل الحار واستخرج البذور بملعقة صغيرة ثم اقطع الفلفل الحار وأضفها إلى المقلاة. ضجة في الطماطم وإضافة الدجاج مرة أخرى إلى الصلصة. أحضر الصلصة إلى فقاعة ثم قلبي بعض ماء الطهي النشوي من المعكرونة - حوالي كوب ، ثم أضيفي الكريمة ، مرتين حول المقلاة ، حوالي 1/3 إلى 1/2 كوب. خفض الحرارة إلى أدنى إعداد ويترك على نار خفيفة بضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
إضافة المعكرونة و 1/2 كوب الجبن وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
8
أثناء طهي الدجاج والفلفل ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
يضاف لحم الخنزير المفروم ويطهى لمدة 2 دقيقة ، ويضاف ماء المعكرونة المحفوظ والثوم ويقلل الحرارة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
10
إضافة الخضر والذبول أسفل ، 2 دقيقة. يتبل الخضر بالملح والفلفل ويضاف المرق. ينضج الخضر من 5 إلى 6 دقائق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الخضرالخضر
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
11
أعلى المعكرونة مع الريحان تمزيقه. تمر الجبن إلى أعلى كل من المعكرونة والخضر وتقدم مع الخبز المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
الخضرالخضر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان ، حوالي 10 أوراق ، مقطعة إلى شرائح رقيقةريحان ، حوالي 10 أوراق ، مقطعة إلى شرائح رقيقة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأسودالفلفل الأسود794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل6الفلفل الحار مخلل في جرة ، في القسم الإيطالي من محلات البقالةالفلفل الحار مخلل في جرة ، في القسم الإيطالي من محلات البقالة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مناقصات الدجاج ، 1 حزمةمناقصات الدجاج ، 1 حزمة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم ، مقلة العين ذلككريم ، مقلة العين ذلك4خبز مقرمشخبز مقرمش2رؤساءإسكارول ، مفروم بشكل خشنإسكارول ، مفروم بشكل خشن6(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة7إلى 8 فص ثوم ، مبشور أو مفروم ناعما ، مقسمإلى 8 فص ثوم ، مبشور أو مفروم ناعما ، مقسم151مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قطع سميكة كابوكولو لحم الخنزير الساخن ، المفرومقطع سميكة كابوكولو لحم الخنزير الساخن ، المفروم1كبيرالبصل المفرومالبصل المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرومانو مبشور أو بارميجيانو ريجيانو ، بالإضافة إلى المزيد لتمريره على الطاولةرومانو مبشور أو بارميجيانو ريجيانو ، بالإضافة إلى المزيد لتمريره على الطاولة3سمولفلفل كبير أو كوبانيلي ، مصنف ، مفرومفلفل كبير أو كوبانيلي ، مصنف ، مفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 حبة فلفل أصفر، مكعبات صغيرة1 حبة فلفل أصفر، مكعبات صغيرة3الفلفل الأحمر المحمص ، المفرومالفلفل الأحمر المحمص ، المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بدون عظم ، أفخاذ دجاج بدون جلد ، 1 عبوةبدون عظم ، أفخاذ دجاج بدون جلد ، 1 عبوة