الدجاج ريجيس و ' سكارول مع الروح
الدجاج ريجيس و ' سكارول مع الروح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1190 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. مزيج من الملح ومرق الدجاج والفلفل المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل واحد وعاء الدجاج ريجيس, دجاج ريجيز، و شرير الدجاج ريجيس.
تعليمات
جلب وعاء من الماء ليغلي ل"ريجيس". المياه المالحة وطهي المعكرونة إلى ال دينت. انتباه: ستحتاج إلى حجز كوب من ماء الطهي قبل تصريف المعكرونة مباشرة.
تقليم الفخذين وتقطيع كل الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم. يتبل الدجاج بالملح والفلفل.
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة عالية الجوانب على نار متوسطة إلى عالية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة الساخنة ويحمر في كل مكان ، من 7 إلى 8 دقائق ثم يرفع.
يضاف البصل, 3 إلى 4 فصوص من الثوم, الفلفل الكوبي ثم يتبل بالملح والفلفل ويطهى 6 إلى 7 دقائق لتليين ثم يضاف الفلفل الأحمر المحمص.
اقطع قمم الفلفل الحار واستخرج البذور بملعقة صغيرة ثم اقطع الفلفل الحار وأضفها إلى المقلاة. ضجة في الطماطم وإضافة الدجاج مرة أخرى إلى الصلصة. أحضر الصلصة إلى فقاعة ثم قلبي بعض ماء الطهي النشوي من المعكرونة - حوالي كوب ، ثم أضيفي الكريمة ، مرتين حول المقلاة ، حوالي 1/3 إلى 1/2 كوب. خفض الحرارة إلى أدنى إعداد ويترك على نار خفيفة بضع دقائق.
إضافة المعكرونة و 1/2 كوب الجبن وإرم إلى الجمع.
أثناء طهي الدجاج والفلفل ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير المفروم ويطهى لمدة 2 دقيقة ، ويضاف ماء المعكرونة المحفوظ والثوم ويقلل الحرارة قليلا.
إضافة الخضر والذبول أسفل ، 2 دقيقة. يتبل الخضر بالملح والفلفل ويضاف المرق. ينضج الخضر من 5 إلى 6 دقائق ويقدم.
أعلى المعكرونة مع الريحان تمزيقه. تمر الجبن إلى أعلى كل من المعكرونة والخضر وتقدم مع الخبز المقرمش.