الدجاج-حزم بروسسيوتو
الدجاج-بروسسيوتو حزم هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 184 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 52 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صدر مشوي ومشوي وملح وزيت زيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 24%. حاول حزم بروسسيوتو, حزم الكمثرى بروسسيوتو، و الهليون بروسسيوتو حزم مع جرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
ضع الدجاج على لوح التقطيع. عقد سكين حاد أفقي على متن الطائرة ، وقطع جيب عميق 3 بوصة بالطول في الجانب السميك من كل الثدي.
ضعي 2 ورقة ريحان على كل شريحة من جبن الموزاريلا ، ثم رشي الملح والفلفل. الاشياء كل جيب الثدي مع حزمة الجبن. التفاف 2 شرائح بروسسيوتو حول كل الثدي ، رسو مع المسواك.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاومة للفرن على درجة متوسطة إلى عالية.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
انقل الدجاج في مقلاة إلى الفرن ؛ اخبزيها لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج (درجة الحرارة الداخلية 170 درجة فهرنهايت).