الدجاج المشوي والخضروات
قد يكون الدجاج المشوي والخضروات مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 888 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 58 جرام دهون لكل وجبة. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الجزر الجاهز للأكل والبطاطا الحلوة البرتقالية الداكنة وأوراق الزعتر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. وصفات مماثلة تشمل الدجاج المشوي والخضروات, الدجاج المشوي والخضروات، و الدجاج المشوي والخضروات.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي المرق والزيت والملح والزعتر والطرخون والفلفل.
قم بإزالة الخضار بملعقة مشقوقة إلى مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، وانتشر على نصف المقلاة.
أضيفي قطع الدجاج إلى خليط المرق المتبقي في الوعاء ، مع قلب الدجاج لتغطي جميع الجوانب.
ضع قطع الدجاج جنبا إلى جنب بجانب الخضار في المقلاة ، وضع الساقين والفخذين على طول حافة المقلاة.
رشي أي خليط مرق متبقي على الدجاج.
خبز 30 دقيقة. تحريك الخضار ، وتحويل قطع الدجاج.
اخبزيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة لفترة أطول أو حتى تنضج الخضار ويصبح عصير الدجاج صافيا عندما تقطع القطعة السميكة إلى العظام (170 فهرنهايت للثدي ؛ 180 فهرنهايت للفخذين والساقين).