صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الدجاج المشوي لعشاق الخردل

الدجاج المشوي لعشاق الخردل
إذا كان لديك ما يقرب من 35 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون دجاج Mustard-Lover's المشوي وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومولدة للكيتون يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 64 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 321 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 25 جرامًا من الدهون لكل وجبة. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة وصلصة الفلفل وفصوص الثوم والخردل. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث الرابع من يوليو . مع نسبة 45% ، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج بقشرة اللوز مع صلصة الخردل بالعسل ، وحساء دجاج أنج تشاو مع الخردل الأخضر المحفوظ ، ودجاج الخردل بالعسل مع الكاجو والخضار .

تعليمات

1
في قدر صغير، تذوب الزبدة على نار خفيفة. يُضاف الخردل والخل والملح والفلفل والثوم وصلصة الفلفل الحار. طهي ويقلب حتى يسخن من خلال؛ إزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يُشوى الدجاج، مغطى، على نار متوسطة، مع التقليب من حين لآخر، لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
فرشاة بالصلصة. استمر في دهن الدجاج وتقليبه عدة مرات لمدة 10 دقائق إضافية أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 180 درجة.
المكونات سوف تحتاج
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة