الدجاج المشوي بالفرن والبطاطس
قد يكون الدجاج والبطاطا المشوية بالفرن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 325 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 19 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكاتشب والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد. حاول دجاج مشوي بالفرن, دجاج مشوي بالفرن لشخصين، و دجاج مشوي بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
رتب صدور الدجاج والبطاطس والبصل في طبق خبز كبير.
اخلطي الكاتشب والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير والخل والسمن وعصير الليمون والخردل الجاف والملح والفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار ورقائق الفلفل الأحمر في قدر. يغلى الصلصة مع التحريك باستمرار لإذابة السكر البني والملح.
تسكب الصلصة فوق الدجاج والخضروات. تغطية الطبق مع رقائق الألومنيوم.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى الدجاج لم يعد الوردي ، والعصائر تشغيل واضحة ، وسميكة صلصة ، حوالي 2 ساعة. يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم الفوري الذي يتم إدخاله في مركز الثدي 160 درجة فهرنهايت على الأقل (70 درجة مئوية).