الدجاج المشوي الفيتنامي والباذنجان
وصفة الدجاج المشوي الفيتنامي والباذنجان يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 530 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الرابع من يوليو. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وسكر وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي فيتنامي, دجاج فيتنامي مشوي، و صدور الدجاج الفيتنامية المشوية.
تعليمات
أشعل شواية أو سخن الفروج مسبقا. في الهاون ، يهرس الثوم مع السكر والفلفل الأحمر المسحوق وقليل كبير من الملح والفلفل حتى تتكون عجينة. ضجة في عصير الليمون والكزبرة.
ينقل نصف الخليط إلى وعاء متوسط ويقلب في الماء وصلصة السمك والبصل الأخضر لعمل صلصة غمس.
ادهني الباذنجان بـ 1 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت وتبليه بالملح والفلفل. يتبل الدجاج بالملح والفلفل. قلب 1 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في خليط الثوم والليمون المتبقي ووزعها على الدجاج. اشوي أو اشوي الدجاج والباذنجان ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، حوالي 5 دقائق للباذنجان و 12 دقيقة للدجاج.
انقله إلى طبق وقدمه مرة واحدة مع صلصة الغمس.