صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

الدجاج الأحمر الفلفل الحار

الدجاج الأحمر الفلفل الحار
قد يكون الفلفل الحار الدجاج الأحمر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 303 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا ، فصوص الثوم ، كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل لكروكبوت الدجاج والفاصوليا الفلفل الحار والفلفل الحار الجبن تراجع.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل ؛ يقلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
أضف مسحوق الفلفل الحار والمكونات التالية 4 (مسحوق من خلال الثوم) ؛ مقلي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الثومالثوم
4
يضاف مرق الدجاج والفاصوليا والطماطم ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ضجة في الدجاج ؛ ينضج 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفولالفول
5
يقدم مع الجبن والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الجبنالجبن

المعدات

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، استنزفتالفاصوليا السوداء ، استنزفت454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا ، استنزفتالفاصوليا ، استنزفت411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كاملة ، غير مجزأة ومفرومةطماطم كاملة ، غير مجزأة ومفرومة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الدجاج المطبوخمكعبات الدجاج المطبوخ7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاجمرق الدجاج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب جبنة شيدر مبشورة قليلة الدسم1/2 كوب جبنة شيدر مبشورة قليلة الدسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقليل الدسم القشدة الحامضةقليل الدسم القشدة الحامضة2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)