الخيار والجزر والسلمون المدخن

إذا 33 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الخيار والجزر والسلمون المدخن بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 24. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، المفرقعات ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر شاي السلمون المدخن والخيار, سمك السلمون المدخن مع الكافيار على الخيار، و سمك السلمون المدخن في قوارب الخيار.