صعوبةعادي
جاهز5 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة

الخيار المتبل

5
4
3
2
1
الخيار المتبل

الخيار المتبل

بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن يكون الخيار المتبل وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 51 سعرة حرارية. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 25. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. إذا كان لديك قرنفل مطحون وخيار وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة من 16%. وصفات مماثلة هي الخيار المتبل, الخيار المتبل، و الشاي الأخضر الخيار المتبل.

تعليمات

1
انتشار الخضروات في 13-س 9 بوصة صحن الخبز; يرش بالتساوي مع الملح. مع تغطية الجليد; اسمحوا الوقوف 3 ساعات أو حتى تبرد وهش.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
الملحالملح
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
استنزاف والعودة إلى الطبق.
3
يغلى السكر و 5 مكونات تالية في قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
السماح لتبرد قليلا.
5
صب الخليط على الخضار. يغطى ويبرد لمدة 4 ساعات على الأقل أو حتى 5 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
6
قدميها باردة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا