الخوخ والتوت هش
الخوخ والتوت هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 386 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخوخ ، البقان ، كر أوشمي فراششي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل الخوخ والتوت هش, توت الخوخ هش، و الخوخ والتوت هش.
تعليمات
تتصدر المكونات3 / 4 كوب طحين غير مبيض لجميع الأغراض1 / 3 كوب سكر بني داكن1 ملعقة كبيرة سكر
رشة قرفة1 / 2 كوب من البقان المحمص المفروم أو اللوز أو الجوز (استخدمت البقان)6 ملاعق كبيرة زبدة مبردة غير مملحة مقطعة إلى قطع 1 بوصة
ملء المكونات4 الخوخ الناضجة كبيرة ، وحرض وشرائح إلى 12-14 قطعة لكل منهما1 لتر التوت الناضج1 / 4 كوب معبأة السكر البني الغامق3 ملعقة كبيرة التابيوكا دقيقةبضع قطرات تتراوح أعمارهم بين الخل البلسمي أو عصير الليمون الطازج (أنا استخدم العسل البرتقال البلسم)سوف تحتاج أيضا
محضر طعام (اختياري) ، طبق خبز ضحل 2 لتر من السيراميك أو الزجاج أو غراتان ، ورقة ملفات تعريف الارتباط
آيس كريم الفانيليا أو كرم فراشش للتقديم
الوقت الإجمالي: 1 ساعة 20 دقيقة
مفتاح كوشير: منتجات الألبان