الخوخ المشوي والريكوتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخوخ المشوي والريكوتان. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 225 المشجعين. إذا كان لديك زبدة وسكر وريكوتا حليب الأغنام وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل الخوخ المشوي مع عسل اللافندر الريكوتا المخفوقة, الخوخ المشوي والبنجر مع ريكوتان العسل والنعناع، و دورازنوس آل جريل كون ريكيسون (خوخ مشوي مع جبنة الريكوتا).
تعليمات
سخن شواية غاز أو فحم على درجة حرارة متوسطة أو عالية ، أو ضع مقلاة شواء مخددة على نار متوسطة عالية.
وزعي الزبدة على كل من نصفي الخوخ.
اشوي الخوخ ، الجوانب المسطحة لأسفل ، حتى يسخن ، حوالي 4 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، وجلب 1/2 كوب ماء ليغلي.
يسكب السكر والعسل ويقلب حتى يذوب كل السكر.
قدمي أنصاف الخوخ مع ملاعق سخية من الريكوتا في المراكز ، ورشها بشراب السكر.
للحصول على نسخة أبسط ، قم بتغطية الخوخ والريكوتا ببعض رذاذ العسل وقليلا من الفلفل الأسود المتشقق بدلا من شراب السكر.