صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الخضر المختلطة مع اليوسفي والشمر

الخضر المختلطة مع اليوسفي والشمر
الخضر مختلطة مع اليوسفي والشمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 214 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من المصابيح الشمر ، اليوسفي ، الخضر الطفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الخضر المختلطة مع اليوسفي والشمر, سلطة الخوخ والبرتقال والشمر والبصل الأحمر مع الخضار المختلطة، و الخضر المختلطة.

تعليمات

1
خفقت 4 المكونات الأولى في وعاء صغير.يتبل المزيج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تقسيم الخضر بين 4 لوحات. مبعثرة الشمر واليوسفي على.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
الخضرالخضر
3
يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
4
يرش الصلصة ويرش بالسعف المفروم ويقدم.
5
تطبيق بون