الخضار بالكاري لو مين
تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 4 وتكاليف Serving 4.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من السكر البني وزيت الكانولان وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الخضار لو مين, الخضار لو مين، و الخضار لو مين.
تعليمات
يمزج النودلز وزيت السمسم في وعاء كبير.
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ يقلى لمدة 30 ثانية.
يضاف مسحوق الكاري والسكر ؛ يقلى لمدة 15 ثانية. ضجة في المرق ؛ جلب ليغلي.
يضاف الجزر والفلفل والفطر ؛ يطهى لمدة 30 ثانية. يغطى ويطهى لمدة 1 دقيقة.
إضافة براعم والبصل الأخضر; طبخ, مكشوف, إلى عن على 1 دقيقة.
يضاف خليط المعكرونة وصلصة الصويا ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة ، أو حتى يسخن جيدا.