صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة70
مجلة

الخضار المشوية الحارة

الخضار المشوية الحارة
الخضار المشوية حار هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 884 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 61 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل حلو وفلفل ليمون وبطاطا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. حاول المايونيز حار مع الخضار, الخضار الحلوة والحارة، و الخضار المقرمشة الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
مزيج الزبدة والفلفل الليمون.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
زبدةزبدة
3
فرشاة على البطاطا والكوسا والقرع والفلفل والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
كوسةكوسة
البطاطاالبطاطا
الاسكواشالاسكواش
البصلالبصل
4
غطي الخضار وشويها 4 بوصات من الحرارة المتوسطة 10 إلى 20 دقيقة, تحول بشكل متكرر, حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
طبق خط مع الخس. عندما تنضج الخضار ، أخرجها من الشواية إلى الطبق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
يرش مع خلع الملابس.
7
قدميها دافئة.

المعدات