الخرشوف والكراث وفونتينا فريتاتا

الخرشوف والكراث وفونتينا فريتاتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 242 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من قلوب الخرشوف والفلفل ولحم الخنزير المقدد ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفطر والكراث وفونتينا فريتاتا, الفطر والكراث وفونتينا فريتاتا، و الخرشوف الكراث فريتاتا.