الخرشوف محشوة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخرشوف المحشو. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 248 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط الخرشوف والثوم والطماطم (البندورة) ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول الخرشوف محشوة, الخرشوف محشوة، و الخرشوف محشوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

تقليم قبالة وتجاهل ينبع من الخرشوف ، وترك حوالي 1/2 بوصة. افرك الخرشوف نظيفا تحت الماء الجاري. باستخدام مقص حاد ، وقطع 1/2 بوصة قبالة الجزء العلوي من كل ورقة ، ومع شريحة سكين حادة جدا حوالي 1 بوصة قبالة الجزء العلوي من الخرشوف.

المكونات سوف تحتاج

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

مقص المطبخ

2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه

إلى غلاية كبيرة من الماء المغلي المملح ، أضف 2 أو 3 فصوص ثوم كاملة و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يطهى الخرشوف مغطى لمدة 45 إلى 55 دقيقة أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

قم بإزالتها بعناية باستخدام ملقط أو ملعقة كبيرة مشقوقة ، وضعها رأسا على عقب على رف لتصريفها أثناء تبريدها.

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور

لعمل الحشوة ، قطعي الطماطم إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة وقطعي الثوم المتبقي.

المكونات سوف تحتاج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

1 برتقالة، بشر

اخلطي الطماطم والثوم مع الأعشاب المفرومة ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ولمسة من الخل أو عصير الليمون إذا كنت تريدين ذلك. ضجة في معظم فتات الخبز ، والتحقق من الاتساق ، ثم يقلب أكثر حسب الحاجة لجعل خليط سميك إلى حد ما. أخيرا ، أضف البارميزان.

المكونات سوف تحتاج

1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة

1 كراث، مبشور أو مفروم

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

صلصة طماطم هانت®

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

1 برتقالة، بشر

1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

عندما الخرشوف باردة بما فيه الكفاية للتعامل مع تحويلها الجانب الأيمن صعودا وسحب بلطف فتح الأوراق من وسط كل واحد. اسحب الأوراق الرقيقة من المركز ثم اكشط الخانق الليفي بملعقة صغيرة.

المكونات سوف تحتاج

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

ملعقة بعض من ملء في تجويف مركز كل الخرشوف ، ثم ملعقة أكثر قليلا هنا وهناك بين الأوراق. توزيعه بالتساوي بين 6 الخرشوف ، وذلك باستخدام حوالي 2/3 كوب لكل منهما. يمكن رش القليل من زيت الزيتون فوق الخرشوف قبل التقديم مباشرة.

المكونات سوف تحتاج

كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة ، ولا تحتفظ بها أكثر من 3 أو 4 ساعات.