صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

الخرشوف الطفل مطهو ببطء

الخرشوف الطفل مطهو ببطء
قد يكون خرشوف الأطفال المطهو ببطء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 475 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة, حزمة الزعتر, ملح كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخرشوف الطفل مطهو ببطء, الخرشوف الطفل مطهو ببطء، و الخرشوف الطفل مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
املأ وعاء كبير بالماء.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
قطع 2 الليمون في نصف والضغط على كل من نصفين الليمون في الماء ، ثم قطرة في نصفين.
المكونات سوف تحتاج
قشور من الليمونقشور من الليمون
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
تقليم الجلد الأخضر الداكن صعبة من جذع الخرشوف إذا كان هناك الجذعية ، وإزالة الأوراق الخارجية صعبة حتى يتم الكشف عن الأخضر الربيع لطيف لطيف ، فإنه ينبغي أن يكون سوى بضع طبقات.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
5
نقطع الخرشوف من المنتصف بالطول ونقلبه في ماء الليمون (الحمضي). سوف يتحول الخرشوف إلى اللون البني أمام عينيك ، لذلك من المهم إعداد الماء المحمض قبل إزالة 1 ورقة من الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
قشور من الليمونقشور من الليمون
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
6
غلفي مقلاة كبيرة مستقيمة على نار متوسطة ، بسخاء بزيت الزيتون وأضيفي فصوص الثوم المحطمة والفلفل الأحمر المسحوق. عندما تصبح فصوص الثوم بنية ذهبية ورائحة ، قم بإزالتها. لقد حققوا مصيرهم الثوم.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
أضف شرائح الأنشوجة واتركها تذوب في قوام بذيء قبل إضافة الخرشوف المحضر إلى المقلاة مع أنصاف الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأنشوجةشرائح الأنشوجة
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
يسكب النبيذ الأبيض ويضاف حزمة الزعتر ويتبل بالملح حسب الرغبة. يغلى المزيج ويضاف كمية كافية من الماء لتغطية الخرشوف (لا ينبغي أن يكون الكثير من الماء). غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الخرشوف طريا جدا ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
قم بإزالة الغطاء واترك السائل ينخفض حتى يصبح أقل من منتصف جوانب الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
10
إزالة حزمة الزعتر. تذوق للتحقق من التوابل وإعادة ضبطها ، إذا لزم الأمر ، (ربما ستفعل). الانتهاء من القذف في البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
11
انقلي الخرشوف إلى وعاء التقديم وقدميه مغطى بنشارة بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
12
مرحى! يا له من طبق جانبي!