الحمضيات-مسلوق البرتقال الخام

قد يكون خشن البرتقال المسلوق بالحمضيات هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من البصل الأخضر, رقائق الفلفل, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول الحمضيات البرتقال الخام, الحمضيات البرتقال الخام، و روفي البرتقال المسلوق مع صلصة الطماطم والأعشاب الطازجة لوصفات مماثلة.