صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة4
مجلة

الحمص والفيتا تراجع

الحمص والفيتا تراجع
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الحمص وفيتا تراجع المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 24 وتكاليف 22 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت السمسم وزيت الزيتون البكر الممتاز وجبن الفيتا الأثينوس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزبادي والفيتا تراجع, حار حار فيتا الجبن تراجع، و سلطة الحمص الفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معالجة الحمص ، 1/2 كوب جبن ، 1/4 كوب فلفل و 4 مكونات تالية في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
ملعقة في وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
أعلى مع الجبن والفلفل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة