صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

الحمص كروستيني

الحمص كروستيني
وصفة الحمص كروستيني جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش منتجات الألبان مجانا خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 1.67 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والماء وإكليل الجبل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الحمص والنعناع كروستيني, الحمص بيمينتو كروستيني، و كروستيني دي فيجاتيني (كبد دجاج توسكان كروستيني) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. في مقلاة متوسطة الحجم ، يمزج الكراث وإكليل الجبل مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج الكراث ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الحمص والماء وقليل من الملح والفلفل. يطهى على نار معتدلة ، ويهرس الحمص بخشونة ، حتى يسخن بالكامل. ضجة في الخل والدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
فرشاة شرائح الخبز على كلا الجانبين مع 2 ملاعق كبيرة المتبقية من زيت الزيتون. رتب الشرائح على صينية خبز. اشوي الخبز على بعد حوالي 4 بوصات من الحرارة لمدة 1 دقيقة لكل جانب ، أو حتى تصبح الشرائح ذهبية ومقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
رتبي شرائح سوبريساتا وأوتاد الشمر حول حافة طبق التقديم الطويل.
المكونات سوف تحتاج
سوبريساتاسوبريساتا
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
5
انشر الخبز المحمص مع الحمص المهروس الدافئ ورتبه في وسط الطبق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
يرش خبز الحمص المحمص بزيت الزيتون ويرش بالفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري