الحمص في مرق الطماطم الحار
الحمص في مرق الطماطم حار هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 35 وتكلف 14 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 45 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط البصل وأوراق الكزبرة والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الحمص في مرق الطماطم الحار, حلبيسة: حمص في مرق الطماطم الحار، و البيض والحمص في صلصة الطماطم الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر طعام صغير ، يمزج الثوم والهالبيوس والزنجبيل ويعالج إلى عجينة. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت.
يضاف البصل ويطهى على نار عالية معتدلة حتى الأزيز ، حوالي 3 دقائق. خففي الحرارة إلى معتدلة واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل بنيا ، حوالي 7 دقائق.
إضافة معجون الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الكمون والكزبرة والحريف ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
أضيفي الطماطم واتركيها على نار معتدلة حتى تتكاثف ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الحمص والماء ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الحمص مع المرق ، حوالي 8 دقائق. يتبل الحمص بالملح ويزين بالكزبرة ويقدم.