الحمص البلسمي السهل ، الأرز البني وسلطة البروكلي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الحمص البلسمي السهل والأرز البني وسلطة البروكلي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 482 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. مزيج من الفلفل الحلو وزهيرات البروكلي والحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سوبر سهلة الحمص والأرز البني والبروكلي كروكبوت خزفي, المانجو والحمص سلطة الأرز البني، و سلطة أرز البروكلي والحمص.