صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة62
مجلة

الحلو والحامض الجوز الاسكواش - - - زوكا في أغرودولسي

الحلو والحامض الجوز الاسكواش - - - زوكا في أغرودولسي
الحلو والحامض الجوز الاسكواش - - - زوكان في أغرودولس يتطلب تقريبا 50 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 154 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل وخل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل الحلو والحامض الجوز الاسكواش - - - زوكان في أغرودولسي, رافيولي الجوز الاسكواش: أغنولوتي دي زوكا، و سكابيس دي زوكا-قرع الجوز المتبل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يتبل القرع بالملح والفلفل ، ويرش مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، ويوضع في طبقة واحدة على 1 أو 2 ورقة بسكويت.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكوكيزالكوكيز
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
ضعيها في فرن مسخن مسبقا واطهيها من 18 إلى 20 دقيقة حتى تنضج. في هذه الأثناء ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من الزيت والخل والبصل ورقائق الفلفل الحار والأوريغانو والثوم وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الأوريجانوالأوريجانو
الخلالخل
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجي القرع من الفرن واسكبي التتبيلة فوقه. السماح لتبرد 20 دقيقة في ماء مالح ، مع رش أوراق النعناع وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
ماء مالحماء مالح
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن