صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة33
مجلة

الحكايات لحم البقر مع صلصة الفجل

الحكايات لحم البقر مع صلصة الفجل
تتطلب حكايات لحم البقر مع صلصة الفجل حولها 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من صلصة الفجل ، لفات العشاء ، مشوي العين من الجولة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كابوبس لحم البقر مع صلصة الفجل, لحم البقر المشوي مع صلصة الفجل، و بريسكيت لحم البقر مع صلصة الفجل.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في 1-غال. الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك ؛ إضافة مشوي ، وتحول إلى معطف. ختم والبرد 2 ساعة أو ما يصل إلى 24 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مربى التوت الأحمر النقي من كرافت، دافئ ومصفى1/4 كوب مربى التوت الأحمر النقي من كرافت، دافئ ومصفى
2
دع الشواء يقف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.
3
إزالة المشوي من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
4
ضعها على رف سلكي مدهون قليلا في مقلاة تحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
5
اخبزيها على حرارة 500 لمدة 10 دقائق ؛ قلل درجة حرارة الفرن إلى 375 ، واخبزيها لمدة 50 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 13
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
6
تغطية فضفاضة مع احباط ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
7
قطع مشوي إلى شرائح رقيقة ؛ يقدم مع لفات وصلصة الفجل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
8
* 1/4 كوب عصير التفاح يمكن أن تكون بديلا عن بوربون.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)