صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة33
مجلة

الحكايات لحم البقر مع صلصة الفجل

الحكايات لحم البقر مع صلصة الفجل
تتطلب حكايات لحم البقر مع صلصة الفجل حولها 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من صلصة الفجل ، لفات العشاء ، مشوي العين من الجولة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كابوبس لحم البقر مع صلصة الفجل, لحم البقر المشوي مع صلصة الفجل، و بريسكيت لحم البقر مع صلصة الفجل.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في 1-غال. الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك ؛ إضافة مشوي ، وتحول إلى معطف. ختم والبرد 2 ساعة أو ما يصل إلى 24 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
2
دع الشواء يقف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.
3
إزالة المشوي من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
4
ضعها على رف سلكي مدهون قليلا في مقلاة تحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
5
اخبزيها على حرارة 500 لمدة 10 دقائق ؛ قلل درجة حرارة الفرن إلى 375 ، واخبزيها لمدة 50 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 13
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
تغطية فضفاضة مع احباط ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
7
قطع مشوي إلى شرائح رقيقة ؛ يقدم مع لفات وصلصة الفجل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
8
* 1/4 كوب عصير التفاح يمكن أن تكون بديلا عن بوربون.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)