الجوز الاسكواش والفاصوليا أزوكي والصواريخ

الجوز الاسكواش والفاصوليا أزوكي والصواريخ هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 1 حصص. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 386 سعرة حرارية. إذا كان لديك سلطة وفاصوليا وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الجوز الاسكواش والصواريخ والزيتون الأسود الكسكس, سيكيهان (حبوب أزوكي اليابانية والأرز)، و البوريتو الجوز الاسكواش مع الفاصوليا السوداء واللفت.