الجوز الاسكواش والبطاطا الحلوة الرافيولي

وصفة الجوز الاسكواش والبطاطا الحلوة الرافيولي جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.49 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 735 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. مزيج من القرفة المطحونة والجبن والأعشاب للتزيين والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل الجوز الاسكواش والبطاطا الحلوة هريس, حساء القرع والبطاطا الحلوة، و حساء القرع والبطاطا الحلوة.