الجزر والكوسا وشرائط الاسكواش

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون شرائط الجزر والكوسا والاسكواش وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 77 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون والكوسا والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. حاول شرائط الجزر والكوسا, شرائط الكوسا والاسكواش الصفراء مع الدايكون والأوريجانو والريحان، و شرائط الجزر المزجج البرتقالي لوصفات مماثلة.