صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الجزر مع اللوز بورمي

5
4
3
2
1
الجزر مع اللوز بورمي

الجزر مع اللوز بورمي

الجزر مع اللوز بورمي هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز المقشر ، فصوص الثوم ، ملح الكوشر ، وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل هريس الشوفان واللوز والموز, البطاطا الحلوة والبرتقال مع ستريوسيل اللوز، و اللوز الحليب بلان المهد مع هريس الفراولة.

تعليمات

1
الجمع بين اللوز والزيت فيمقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة ؛ كوك ، يحوم في كثير من الأحيان ، حتى اللوز هي ذهبية فقط ، حوالي 4 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل اللوز إلى الخلاط. نبض اللوز حتى المفروم ناعما.مع تشغيل المحرك ، أضيفي ببطء زيت الطهي والخل والسكر و 1/4 كوب ماء وعملية ، مع إضافة الماء حسب الحاجة ، حتى تنحف فقط من زبدة الفول السوداني ؛ يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
زيت الطهيزيت الطهي
اللوزاللوز
الخلالخل
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
1
جلب الخل والسكر والكزبرة والملح ، ورقائق الفلفل الأحمر إلى أبويل في قدر صغير ؛ خفض الحرارة ونحيل ، واثارة ، حتى يذوب السكر ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الكزبرةالكزبرة
الخلالخل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف الجزر واتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
1
سخني الزيتفي مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
طهي ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى ذهبيةوالعطاء ، 5-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
3
إضافة الثوم والزبدة ؛ كوك ، القذف ، حتى الثوم الذهبي ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
4
يسكب اللوز على الأطباق ويوضع فوقها الجزر المخلل والجزر المقلي والكزبرة والنعناع وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
سيلانتروسيلانترو
جزرجزر
اللوزاللوز
النعناعالنعناع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا