الجزر المزجج الكزبرة
الجزر المزجج الكزبرة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وبذور الكزبرة والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجزر المزجج والبصل سيبوليني مع الكزبرة والبرتقال, جزر الكزبرة، و الكزبرة المحمص قوس قزح الجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة بذور الكزبرة والخبز المحمص 30 ثانية.
يضاف الجزر ، ثم يضاف عصير البرتقال والليمون والسكر البني و 1/4 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج ثم يغطى ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الجزر تقريبا ، من 13 إلى 15 دقيقة.
كشف ، وزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويطهى مع التحريك ، حتى يتم تقليل السائل ، 8 إلى 10 دقائق.
نقل إلى طبق ويرش مع الكزبرة.
الصورة مجاملة آنا ويليامز