الجزر المحمص مع الفلفل الحلو المدخن
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن يكون الجزر المحمص مع الفلفل الحلو المدخن وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل الحلو وزيت الزيتون والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك بابريكا مدخن بالجزر, سمك بابريكا مدخن بالجزر، و محمص البرتقال والفلفل الحلو الجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مقلاة جيلي رول على رف الفرن السفلي. سخن الفرن إلى 45
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير ؛ إرم جيدا. رتب خليط الجزر في طبقة واحدة على مقلاة مسخنة مسبقا.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك بعد 12 دقيقة.