صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجزر المتبل بالبرتقال

الجزر المتبل بالبرتقال
قد يكون الجزر المتبل بالبرتقال وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 30 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان والجزر وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الجزر المتبل بالبرتقال, الجزر المتبل، و الجزر المتبل.

تعليمات

1
ترتيب الجزر في سلة باخرة على الماء المغلي. تغطية والبخار 8 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
2
الجمع بين قشرة البرتقال والمكونات التالية 4 في قدر ؛ ضجة في الجزر. يغلى المزيج ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
يرفع عن النار ويقلب في الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
4
قدميها على الفور.