صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الجزر الأبيض والبطاطا التجزئة

الجزر الأبيض والبطاطا التجزئة
قد يكون الجزر الأبيض وتجزئة البطاطس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 251 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الزعتر والملح والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول الجزر الأبيض والبطاطا التجزئة, الجزر الأبيض والبطاطا التجزئة، و شوربة الجزر الأبيض بالبطاطس والقرنبيط مع تجزئة بطاطس بانسيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية مع 3 لفات من مقلاة زيت الزيتون البكر الممتاز ، حوالي 3 ملاعق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البطاطس والجزر الأبيض والزعتر ويتبل بالملح والفلفل ويقلب كثيرا ويطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى تصبح البطاطس والجزر الأبيض لطيفة وطرية وذات لون بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
البطاطاالبطاطا
زعترزعتر
3
نضيف البصل المفروم ونستمر في الطهي حتى تنضج وتصبح البطاطس لطيفة وبنية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
4
بمجرد طهي التجزئة ، أضيفي البقدونس المفروم وقشر الليمون. يقلب المزيج وينقل التجزئة إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
البقدونسالبقدونس
هاش براونهاش براون
5
خدمة عنه.

المعدات