صعوبةبجد
جاهز41 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

الجزر أورزو

الجزر أورزو
الجزر أورزو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك فلفل ومرق دجاج ومعكرونة أورزو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 41 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الجزر والأورزو, الجزر والبروكلي والجبن أورزو، و كونفيت جزر أرانسيني مقبلات مع جزر حمص مشوي.

تعليمات

1
قم بمعالجة الجزر في محضر الطعام لمدة 15 ثانية أو حتى يتم تقطيعه جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يمزج 2 1/2 كوب ماء ومرق في كوب قياس آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق أو حتى حار جدا.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
ميكروويفميكروويف
3
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الجزر والبصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
5
إضافة أورزو والثوم ، ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
أورزوأورزو
6
يقلب ببطء خليط المرق الساخن والملح والفلفل في خليط أورزو. يطهى مع التحريك كثيرا من 15 إلى 18 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
مرقمرق
أورزوأورزو
الملحالملح
7
أضيفي جبنة البارميزان والثوم المعمر والزعتر حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الثوم المعمرالثوم المعمر
زعترزعتر
8
خدمة أورزو على الفور.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
9
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.