الجرانولا سهلة الاستخدام
قد تكون الجرانولا سهلة الاستخدام مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 488 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الفراولة والزبدة وأنصاف الجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة, بيسكوف جرانولا {جرانولا سهلة }، و جرانولا سهلة وقليلة الدسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F واو خط 2 ورقة الخبز الضحلة كبيرة مع احباط.
يوضع الجوز واللوز على ورقة واحدة ويحمص حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
اتركيه يبرد ، ثم قطعيه بشكل خشن واتركيه جانبا.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 F واو تقسيم الشوفان بين أوراق الخبز. في وعاء متوسط ، تذوب الزبدة في الميكروويف. ضجة في العسل والملح.
يرش الخليط على الشوفان ويقلب جيدا مع ملعقة مطاطية.
يوزع الشوفان في طبقة متساوية ويخبز ، مع التحريك مرة واحدة وتبديل أوضاع المقالي في منتصف الطريق ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 30 دقيقة (يصبح الخليط هشا عندما يبرد).
نقل إلى وعاء كبير ، بارد ، إضافة المكونات المتبقية ، وإرم جيدا.
تخزين محكم في درجة حرارة الغرفة تصل إلى شهر واحد.
يمكن العثور على بذور اليقطين الخضراء المحمصة المملحة (غير المقشرة) ، والتي تسمى أيضا بيبيتاس ، في معظم متاجر الأطعمة المتخصصة.