صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

الجبن المشوي ومداخن الطماطم

الجبن المشوي ومداخن الطماطم
قد يكون الجبن المشوي ومداخن الطماطم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 543 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ملح البحر والكمون المطحون وجبن الحلوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول باذنجان مشوي وطماطم إرث مع الريحان والطماطم كوليس, الباذنجان المشوي والطماطم الأكوام، و باذنجان مشوي ، طماطم و فيتا ستاكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي 1 ملعقة صغيرة من الزيت والنعناع والكمون وقليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج في وعاء متوسط المزيج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الكمونالكمون
النعناعالنعناع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة شرائح الجبن ؛ إرم إلى معطف. نقع في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة على الأقل وتصل إلى 2 ساعة. هل قبل: يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. غطاء ؛ البرد.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
3
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). شواء الخبز حتى تظهر علامات دافئة وشواء, حول 1 دقيقة لكل جانب; نقل إلى طبق التقديم. اشوي الجبن حتى تظهر علامات الشواء ويبدأ الجبن في الذوبان ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب. كومة كل بيتا دافئة مع شريحة من الطماطم والجبن.
المكونات سوف تحتاج
شواء الجبنشواء الجبن
الجبنالجبن
طماطمطماطم
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يرش بالزيت ويرش الطماطم قليلا بملح البحر.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحرملح البحر
طماطمطماطم
زيت الطهيزيت الطهي
5
* متوفر في بعض محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة المتخصصة ومحلات الأطعمة الطبيعية والأسواق اليونانية.