الجبن الأزرق ولحم البقر لفة المنبثقة
الجبن الأزرق ولحم البقر لفة المنبثقة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 328 سعرة حرارية. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الفجل والملح والمايونيز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الفريزر لازانيا رول أوبس, السجق محشوة الفرنسية نخب رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس.
تعليمات
يمزج المايونيز والجبن الأزرق والفجل الحار و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء صغير ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يرش شريحة لحم مع الملح والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
إضافة شريحة لحم لعموم; سوت 4 دقائق أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
يمزج الخس والطماطم والبصل في وعاء.
يوزع حوالي 2 ملعقة طعام من خليط المايونيز بالتساوي على كل تورتيلا. يقسم خليط شرائح اللحم والخس بالتساوي بين التورتيلا ؛ نشمر.