صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة5
مجلة

الجامايكي رعشة فرك

الجامايكي رعشة فرك
الجامايكي رعشة فرك قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 65 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم المعمر المجفف بالتجميد والبهارات المطحونة والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مشوي رعشة السلمون مع محلية الصنع الجامايكي رعشة التوابل, الجامايكي رعشة فرك، و الجامايكي الرطب رعشة فرك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معالجة جميع المكونات في الخلاط حتى الأرض والمخلوطة جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المعدات