الثوم والزنجبيل التوفو

الثوم والزنجبيل التوفو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 122 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك التوفو والتماري والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 62 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الزنجبيل التوفو المقلي, ثلاثة البازلاء الزنجبيل التوفو يقلب، و الكاجو والزنجبيل والتوفو.