الثوم-تشيلي المشوي تركيا الفخذين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أفخاذ الديك الرومي المشوية بالثوم-تشيلي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت زيتون وفصوص ثوم وفخذين ديك رومي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 369 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول ديك رومي مشوي و بوك تشوي مع صلصة تشيلي بالثوم, أفخاذ دجاج مشوية مع بطاطس ثوم محطمة للغاية، و شيلي والتوابل مشوي تركيا لوصفات مماثلة.