الثوم المحمص ، بوبلانو ، والفلفل الأحمر جواكامولي مع رقائق التورتيلا محلية الصنع
وصفة الثوم المحمص, بوبلانو, والفلفل الأحمر جواكامولي مع رقائق التورتيلا محلية الصنع يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 95 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو وعصير الليمون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وهو يعمل كذلك هور مازا غير مكلفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الثوم المحمص ، بوبلانو ، والفلفل الأحمر جواكامولي, رقائق التورتيلا محلية الصنع مع جواكامولي توماتيلو، و رقائق التورتيلا محلية الصنع مع الجواكامولي وصلصة الطماطم المتفحمة.
تعليمات
لتحضير الجواكامولي ، لف فصوص الثوم بورق القصدير ؛ اخبزيها على حرارة 450 لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
السماح لتبرد قليلا ؛ إزالة الجلود وتجاهل.
ضع الثوم في وعاء متوسط ؛ يهرس بالشوكة.
قطع الفلفل الحلو والبوبلانو إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 15 دقيقة أو حتى اسودت, تحول في كثير من الأحيان.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر وختم ناعما.
يضاف الفلفل والبصل والمكونات التالية 4 إلى الثوم المهروس ؛ يقلب جيدا.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 42
لتحضير رقائق البطاطس ، اخلطي أسافين التورتيلا ، وعصير 2 ملعقة صغيرة ، و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير ، مع التقليب حتى تغطى. رتب التورتيلا في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة وذات لون بني فاتح ، مع التقليب مرة واحدة. بارد 5 دقائق.