الثوم المحمص-انتشار البازلاء الحلوة
الثوم المحمص-انتشار البازلاء الحلوة قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون ، لمبة الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول تفحم البصل الحلو والثوم انتشار, الثوم المحمص - ادامامي انتشار، و الثوم المحمص والطماطم انتشار لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع لمبة الثوم على قطعة من رقائق الألومنيوم ، ورذاذ مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون. أضعاف احباط لختم.
خبز 30 دقيقة ؛ السماح لتبرد 10 دقيقة. معالجة البازلاء المقشرة في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة. اعصر اللب من بصلة الثوم المحمصة في وعاء محضر الطعام مع البازلاء ؛ أضف جبنة الريكوتا والريحان وعصير الليمون. عملية حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل المعالج ، صب 1/4 كوب زيت الزيتون من خلال شلال الطعام في دفق بطيء وثابت ، ومعالجة حتى تصبح ناعمة. ضجة في الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج المطحون.
كيفية سلق البازلاء: قم بطهي الكمية المطلوبة من البازلاء الحلوة الطازجة أو البازلاء الثلجية أو البازلاء السكرية في الماء المغلي المملح لتغطيتها من 1 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح طرية ؛ يصفى. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ استنزاف.