صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة7
مجلة

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطائر خبز الموز النباتي

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطائر خبز الموز النباتي
وصفة خالية من الغلوتين الثلاثاء: فطائر خبز الموز النباتي يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 157 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 334 إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ونشا البطاطس ودقيق الأرز البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر شاي الموز النباتية الخالية من الغلوتين, فطائر عصير التفاح النباتية الخالية من الغلوتين، و الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعك التفاح النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 دولارا أمريكيا. خط 14 كوب مافن قياسي مع بطانات ورقية أو شحم باستخدام رذاذ طهي غير لاصق. ضع المقالي جانبا
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في وعاء صغير ، يمزج الموز المهروس وسكر التوربينادو. في وعاء صغير آخر ، اخلطي وجبة الكتان والماء الساخن. يقلب على الجمع. اسمح لخليط الموز وخليط الكتان بالوقوف لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
توربينادو السكرتوربينادو السكر
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
بذور الكتانبذور الكتان
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
في وعاء خلط متوسط ، اخفقي دقيق الأرز البني ونشا البطاطس والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح وصمغ الزنتان. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
في وعاء خلط كبير ، تقصر الكريمة حتى تصبح خفيفة ورقيقة ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
أضف خليط وجبة الكتان. كريم حتى تصبح ناعمة. كشط أسفل أسفل وجوانب وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
أضف نصف المكونات الجافة. امزج حتى تصبح ناعمة.
7
أضف خليط الموز والسكر. امزج حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
8
أضف المكونات الجافة المتبقية. امزج الخليط حتى يصبح ناعما ، حوالي 20 ثانية. سوف يكون الخليط سميكا.
9
ملء أكواب الكعك 2/3 كاملة مع الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
10
تخبز الكعك حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
11
نقل الكعك إلى رف السلك لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أربعة أيام أو تجميدها لمدة شهر واحد.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. يمكنك تجربة وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج رقم 5. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 69 دولار للزجاجة الواحدة.
وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم
وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم