التوفو والبروكلي الصيني

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? التوفو والقرنبيط الصيني يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 530 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. إذا كان لديك التوفو والزيت النباتي والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شرائح التوفو مع البروكلي الصيني في صلصة الفطر, الحساء الصيني مع التوفو، و سلطة التوفو الصينية.