التوفو هيربيد

التوفو هيربيد هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 78 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الفتيات كبيرة مطبخ صغير لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك التوفو وصلصة رسيستيرشاير والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لازانيا التوفو مع الكوسة, لازانيا التوفو مع الكوسة، و توفو هربيد مشوي مع كريمة الأفوكادو لوصفات مماثلة.